EMAGRECIMENTO
Com o objetivo de propiciar uma reeducação, não só alimentar, mas de estilo de vida, o Programa de Emagrecimento da Saison Spa traz melhorias para seu corpo e mente de forma gradual e sólida, sem sofrimento ou malefícios para sua saúde. Nossa Equipe acompanhará de perto sua estada conosco, indicando as opções mais adequadas de dieta, atividades físicas e terapias de acordo com suas particularidades e necessidades. O que propomos vai além de sua temporada na Saison Spa, pois nossos profissionais irão apontar a melhor maneira para você dar continuidade ao Programa em casa, conquistando dia a dia seus objetivos, quer seja reduzindo gordura e medidas como também aumentando sua massa magra.
Não existem milagres para emagrecer! Por isso não se iluda com modismos ou propostas de emagrecimento rápido, eles podem trazer prejuízos irreversíveis para sua saúde.
O que está incluído no Programa focado no Emagrecimento
• Hospedagem
• Alimentação balanceada e saudável (seis refeições diárias)
• Dieta a partir de 650 calorias por dia
• Acompanhamento nutricional (com adequação de cada caso)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos e instrutores (caminhada, aula de dança, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Entrevista com psicóloga
• Entrevista com nutricionista
• Entrevista com educador físico
• Acompanhamento diário dos sinais vitais
• Plano alimentar (para continuidade da dieta equilibrada em casa)
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
Não existem milagres para emagrecer! Por isso não se iluda com modismos ou propostas de emagrecimento rápido, eles podem trazer prejuízos irreversíveis para sua saúde.
O que está incluído no Programa focado no Emagrecimento
• Hospedagem
• Alimentação balanceada e saudável (seis refeições diárias)
• Dieta a partir de 650 calorias por dia
• Acompanhamento nutricional (com adequação de cada caso)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos e instrutores (caminhada, aula de dança, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Entrevista com psicóloga
• Entrevista com nutricionista
• Entrevista com educador físico
• Acompanhamento diário dos sinais vitais
• Plano alimentar (para continuidade da dieta equilibrada em casa)
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
WEEKEND PLUS
Este programa foi desenvolvido para pessoas que desejam desfrutar de um fim de semana especial de relaxamento, desintoxicação e toda estrutura que só um Spa de verdade pode oferecer. A idéia é que você possa sair do trabalho na sexta feira, vir para Itaipava, passar sábado e domingo conosco e, beneficiar-se da nossa requintada gastronomia light, atividades físicas e muitas massagens*. Aí então, será mais divertido voltar para seu dia a dia com “baterias recarregadas” e energia total para mais uma semana de trabalho.
*uma massagem é cortesia e já faz parte do seu programa.
O que está incluído no Programa focado no Relaxamento
• Hospedagem (chegada sexta-feira das 17h às 19h e saída domingo até as 17h)
• Alimentação balanceada e saudável de 1.200 ou 1.800 calorias/dia (distribuída em seis refeições diárias)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos (caminhada, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
*uma massagem é cortesia e já faz parte do seu programa.
O que está incluído no Programa focado no Relaxamento
• Hospedagem (chegada sexta-feira das 17h às 19h e saída domingo até as 17h)
• Alimentação balanceada e saudável de 1.200 ou 1.800 calorias/dia (distribuída em seis refeições diárias)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos (caminhada, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
DAY SPA & FITNESS
Este Programa foi criado para quem quer dedicar um dia inteiro de cuidado com o corpo e mente. Optando pelo Day Spa & Fitness, você terá direito de utilizar toda estrutura da Saison Spa, incluindo ainda o roteiro de atividades físicas e nossa requintada gastronomia light.
O que está incluído no Programa Day Spa & Fitness:
• Chegada a partir das 08h e saída até as 21h
• Alimentação balanceada e saudável de 1.200 ou 1.800 calorias/dia (distribuída em seis refeições diárias)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos (caminhada, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
O que está incluído no Programa Day Spa & Fitness:
• Chegada a partir das 08h e saída até as 21h
• Alimentação balanceada e saudável de 1.200 ou 1.800 calorias/dia (distribuída em seis refeições diárias)
• Exercícios físicos em grupo, acompanhados por educadores físicos (caminhada, hidrojump, hidrorunning, hidrospinning, hidroginástica, aerobic trainning, aerolocal, alongamento, sistema gymstick (muscle, pilates e cardio), musculação, step+abdominal)
• Utilização da academia (esteiras e bicicletas ergométricas, transport e equipamentos de musculação)
• Utilização do salão de fitness
• Utilização da piscina ao ar livre com raia para natação
• Utilização da piscina térmica fechada
• Utilização da pista aquática térmica com correnteza
• Utilização das saunas seca e úmida
• Utilização da hidromassagem e hidrocromoterapia
• Utilização da sala de jogos, sinuca e pingue-pongue
• Utilização da sala de cinema, sala de lareira e leitura
• Utilização da quadra de vôlei de areia e grass croquet
Enriqueça seu Programa com algumas atividades opcionais que podem complementar sua estada.*
• Bioimpedância Computadorizada
Utiliza os valores de Resistência e Reatância elétricas fornecidos por analisadores de bioimpedância produzidos pela RJL Systems, Inc (EUA), a pioneira na utilização do método. A partir desses valores e dos dados pessoais do cliente, o programa efetua cálculos e gera laudo com a avaliação da composição corporal, incluindo:
- Pesos e percentuais de água corporal, massa magra, e gorduras atuais e ideais
- Orientação para manutenção, perda de peso, ganho de peso ou adequação de compartimentos
- Gasto energético basal, índice de massa corpórea, massa celular e relação entre massa magra e gordura
- Orientação dietética e grupos de alimentos para substituição
• Consulta Personalizada com Nutricionista (inclui cardápio diferenciado de acordo com seus hábitos alimentares e rotina e Avaliação da Composição Corporal por Bioimpedância Computadorizada)
• Terapia do Emagrecimento (Tratamento psicoterápico, que identifica e trata as causas da compulsão alimentar, buscando estabelecer uma nova relação com o alimento que garanta a manutenção das metas conquistadas)
• Personal Trainner (exercícios físicos individualizados, direcionados às suas necessidades específicas e orientação para continuação do programa em casa)
• Aula de Dança de Salão (ensinamento das técnicas específicas do estilo escolhido e expressão corporal)
*Não fazem parte da diária.
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