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Você reduziu as calorias, está tentando comer melhor, evita exageros e, mesmo assim, a balança parece não se mover. Se essa situação soa familiar, saiba que você não está sozinho. Essa é uma das dúvidas mais frequentes entre pessoas que buscam emagrecer. A boa notícia é que, na maioria dos casos, existe uma explicação e uma solução. O emagrecimento é um processo complexo que envolve alimentação, atividade física, sono, hormônios, estresse e até mesmo a composição corporal. Pr