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Objetivando o emagrecimento, parte do público acredita que ao substituir alimentos por suas respectivas versões “diet”, “light” e “zero” estão fazendo o melhor para a saúde. Mas o que parece uma escolha inteligente pode, na verdade, trazer riscos nutricionais sérios e até interferir na perda de peso. Afinal, nem tudo que é “sem açúcar” ou “com menos gordura” é automaticamente saudável. 1. Diferença entre diet  e light Diet → produto com ausência total de um nutriente (geralme

Nos últimos anos, o termo “wellness”  se tornou sinônimo de saúde, autocuidado e equilíbrio. Mas, por trás de receitas “detox”, treinos exaustivos e dietas “limpas”, muitas vezes se esconde um velho conhecido: o dogma da magreza , a ideia de que corpos mais magros são necessariamente mais saudáveis ou disciplinados. Essa crença tem levado muitas pessoas a comer menos e treinar mais , acreditando estarem cuidando do corpo, quando na verdade estão diminuindo a performance e pre

O metanol (CH₃OH) , também conhecido como álcool metílico, é um composto orgânico pertencente à família dos álcoois. Apesar de...

Nos últimos anos, medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro  ganharam destaque no tratamento do diabetes tipo 2  e da obesidade . Eles...

Você passa boa parte do seu dia sentado, em frente ao computador ou em reuniões? Se sim, talvez seja hora de olhar com mais atenção para...

Em um mundo que corre cada vez mais rápido, onde as horas parecem escorrer pelos dedos, o verdadeiro privilégio tornou-se raro: ter tempo...

Vivemos em um mundo acelerado, repleto de estímulos e demandas que nos afastam do momento presente. A prática do mindfulness, ou atenção...

Em 2025, tornar o emagrecimento uma jornada equilibrada e sustentável é mais fácil do que parece. Com pequenas mudanças no seu dia a dia,...

As festas de fim de ano são sinônimo de celebração, reuniões familiares e, claro, muitas delícias à mesa. Contudo, para quem busca manter...

É provável que você já tenha ouvido falar sobre metabolismo e tenha uma noção geral do que ele significa. No entanto, existem muitas...

A proteína é um nutriente essencial em qualquer plano alimentar, especialmente para quem deseja emagrecer ou ganhar massa muscular. Além...

Nos dias de hoje, a busca por uma perda de peso saudável e sustentável está em alta. Muitas pessoas estão percebendo que emagrecer não é...

A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo fitness, amplamente utilizada por atletas e entusiastas de musculação. No...

A dieta low carb (baixa em carboidratos) é amplamente conhecida como uma das estratégias mais eficazes para emagrecimento. Contudo, ao...

E Como Controlá-la de Forma Saudável: A menopausa é uma fase natural da vida das mulheres, marcada por mudanças hormonais significativas...

Se você está buscando melhorar seu desempenho nos treinos e otimizar os resultados, a alimentação tem um papel fundamental. Escolher os...

Por Saison Resort & Spa " O metabolismo humano é incrivelmente flexível. Ele se ajusta ao nosso ambiente e ao que comemos, e é por isso...

por Saison Resort & Spa. Com a crescente conscientização sobre saúde e bem-estar, várias dietas têm ganhado destaque em 2024. Entre as...

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, e suas repercussões podem ir além da mente, afetando também o corpo. Um dos impactos...

Por Saison Resort & Spa Para muitos, a sobremesa é um dos momentos mais esperados da refeição. No entanto, ao buscar uma alimentação...