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Durante muito tempo, acreditou-se que a nossa saúde e expectativa de vida eram como uma carta de baralho dada no nascimento: se você tivesse "bons genes", viveria muito e com saúde; se não, restaria apenas aceitar o destino. No entanto, a ciência moderna da longevidade e da epigenética revelou uma verdade libertadora e transformadora: seus genes são o script, mas o seu estilo de vida é o diretor da peça. Até que ponto a sua genética determina quanto tempo você vai viver? E qu

O estresse é uma parte inevitável da vida moderna, e suas repercussões podem ir além da mente, afetando também o corpo. Um dos impactos...